صحت کی دیکھ بھال کے لوازمات

  صحت کی دیکھ بھال کے لوازمات

1. اپنا DAS چیک کریں (بیماری کی سرگرمی کا اسکور)

NICE کے رہنما خطوط تجویز کرتے ہیں کہ DAS کی تشخیص سال میں کم از کم دو بار کی جانی چاہیے، لیکن آپ کو ہر مشاورت پر اپنے DAS کی پیمائش کی توقع کرنی چاہیے، خاص طور پر جب نئی تشخیص ہو۔ New2RA کتابچے میں ٹارگٹ کا علاج کریں ۔

2. خون کی باقاعدہ نگرانی

تجویز کردہ ادویات کے علاج پر منحصر ہے، خون کے ٹیسٹ کی فریکوئنسی مختلف ہو سکتی ہے، لیکن اس میں عام طور پر ESR، CRP (انفلامیٹری مارکر)، جگر کے فنکشن ٹیسٹ، FBC (مکمل خون کی گنتی) اور خون کی کیمسٹری (گردے اور جگر پر اثرات کی نگرانی) شامل ہوں گے۔ اپنے کنسلٹنٹ یا ماہر سے پوچھیں اگر آپ کو خون کی نگرانی کی فریکوئنسی یا مطابقت کے بارے میں یقین نہیں ہے۔ (مزید معلومات کے لیے NRAS ویب سائٹ سے رجوع کریں)۔ یہ جاننا بھی مددگار ہے کہ آیا آپ ریمیٹائڈ فیکٹر مثبت ہیں یا منفی اور اینٹی سی سی پی مثبت یا منفی کیونکہ یہ آپ کے علاج کے راستے میں کسی وقت منشیات کے انتخاب کو متاثر کر سکتا ہے۔

3. اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے مدد حاصل کریں۔

RA کا ہونا لوگوں کو دل کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے میں ڈالتا ہے، اور تمباکو نوشی اس خطرے کو مزید بڑھاتا ہے۔ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ سگریٹ نوشی کرتے رہتے ہیں ان میں RA کا علاج اور تھراپی کم موثر ہے۔

4. سالانہ مجموعی جائزہ

RA کے ساتھ رہنے والے لوگوں کو ایک سالانہ مجموعی جائزہ پیش کیا جانا چاہیے جو نہ صرف بیماری کے بڑھنے کا اندازہ لگاتا ہے بلکہ آپ کو اپنی انفرادی ضروریات، آپ کے RA سے اوپر اور اس سے اوپر کے حالات کے کسی بھی خطرے کے بارے میں بات کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے، اور RA کے آپ کے خاندان پر پڑنے والے اثرات کے بارے میں بات کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ اور کام کی زندگی کے ساتھ ساتھ آپ کی اپنی جذباتی اور ذہنی صحت۔

5. کثیر الشعبہ ٹیم تک رسائی

اپنے RA کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لیے، آپ کو ماہر پیشہ ور افراد کو دیکھنے کا موقع ملنا چاہیے جن میں ریمیٹولوجسٹ، ماہر نرس،

فزیو تھراپسٹ، پیشہ ورانہ معالج، پوڈیاٹرسٹ، غذائی ماہر اور ماہر نفسیات شامل ہیں۔ ٹیم کے کسی رکن کے ساتھ ہر ملاقات کو تعلیمی موقع کے طور پر استعمال کریں اور آپ سے کوئی بھی سوال پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ سوالات پوچھتے رہیں جب تک کہ آپ مطمئن نہ ہو جائیں، آپ سمجھتے ہیں۔

6. خود کو منظم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

اپنے RA، اس کے علاج، ادویات اور علامات کو سمجھنے اور ان کا انتظام کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، آپ کو پیشکش کی جانی چاہیے، اور آپ کو خود انتظامی تعلیم تک رسائی حاصل کرنے کا موقع ملنا چاہیے، اچھے معیار کی منظور شدہ معلومات دی جائیں اور انفرادی نگہداشت کا منصوبہ بنایا جائے۔

7. ماہر نرس کی زیرقیادت ہیلپ لائن تک رسائی

جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ کو نرس کی زیرقیادت ہیلپ لائن تک رسائی حاصل ہونی چاہیے، مثال کے طور پر، جب دوائیوں کے مضر اثرات کا سامنا ہو یا اگر آپ بھڑک اٹھیں تو مدد کے لیے۔

8. مریض کی تنظیموں کو واضح سائن پوسٹنگ

اپنے ریمیٹولوجی صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد سے مریض کی تنظیموں کے بارے میں پوچھیں جو جامع خدمات پیش کر سکتی ہیں بشمول ایک ہیلپ لائن، پیئر ٹو پیئر سپورٹ، معلوماتی کتابچے، آن لائن فورمز، تعلیمی مواقع اور وسائل آپ کو خود سنبھالنے میں مدد کرنے کے لیے۔

9. ورزش

اپنے فزیو تھراپسٹ سے آپ کے لیے بنائے گئے انفرادی ورزش کے پروگرام کے بارے میں پوچھیں۔ ورزش ضروری ہے اور RA کی علامات کو کنٹرول کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے، بشمول تھکاوٹ اور درد۔ صحت مند غذا اور مناسب وزن سمیت عام طور پر صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا بھی ضروری ہے۔

10. حمل

معلومات اور ماہرانہ نگہداشت حاصل کریں اگر آپ بچہ پیدا کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو آپ کے RA کو خاندانی منصوبہ بندی کے دوران ممکنہ ماں اور باپ دونوں کے لیے زیادہ سختی سے کنٹرول اور نگرانی کرنے کی ضرورت ہوگی۔ آپ کو حاملہ ہونے سے لے کر بعد از پیدائش کی دیکھ بھال تک ہر مرحلے پر ماہر صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد سے دیکھ بھال اور مدد کی توقع رکھنی چاہیے۔